Über 211 Sportler vertrauen CORETIX
die ihre Elektrolyte lieber kauen als anmischen
5 Dinge über Salz im Rennen, die in keinem Trainingsplan stehen. Und wie du sie in deinem nächsten Long Run testest.
„Ein paar Salztütchen in der Tasche haben eine beruhigende Wirkung.“
Ein Läufer im Runner's-World-ForumWochenlang Training, oft vor der Arbeit, und die Familie zieht mit. Am Renntag stimmt die Pace. Und dann, irgendwo zwischen km 28 und 35, werden die Beine schwer. Erst gehst du kurz. Dann kommst du nicht mehr richtig rein.
Hinterher heißt es: zu schnell angegangen, zu heiß, zu wenig Long Runs. Oft stimmt das sogar. Training und Pacing kommen zuerst. Aber es gibt eine Sache, die viele Läufer am Renntag liegen lassen. Und zwar wortwörtlich.
Das Wetter suchst du dir nicht aus. Dein Training ist gelaufen. Was du am Morgen des Rennens noch in der Hand hast: dein Pacing und das, was du dabeihast.
Gels gehören für die meisten längst dazu. Beim Salz sieht es anders aus.
Mit dem Schweiß verlierst du Natrium. Bei manchen Läufern deutlich mehr als bei anderen. Typische Zeichen: weiße Salzränder auf Shirt oder Cap, salzige Lippen nach dem Long Run.
Deshalb empfiehlt das American College of Sports Medicine bei Belastungen über einer Stunde Natrium in der Verpflegung. Auch der Frankfurt Marathon rät seinen Läufern zu etwas Salz.
Trink nach Durst. Und vergiss das Salz nicht.
Die meisten wissen, dass Salz dazugehört. Genommen wird es trotzdem selten. Läufer beschreiben es in Foren immer wieder so:
Das Ergebnis: Das Salz bleibt in der Tasche. Oder gleich zu Hause.
Deshalb haben wir Coretix als Gummy gebaut: kauen statt schlucken, kein Wasser zum Auflösen, Mixed Berries statt Salzgeschmack.
In jedem Gummy stecken 100 mg Natrium. Das ist 2- bis 4-mal so viel wie bei anderen Kau-Formaten, die meist nur rund 20 bis 50 mg pro Stück liefern. Deine Portion sind 2 Gummies, also 200 mg Natrium. Klein genug für jede Laufweste.
Die goldene Läuferregel gilt auch hier. Nimm deine 2 Gummies in den nächsten langen Läufen mit. Schau, wie dein Magen reagiert und ob du sie unterwegs gern nimmst.
Wenn es passt, kommen sie mit ins Rennen. Jetzt, zwischen den Saisons, ist dafür die beste Zeit.
km 28. Früher kam hier die Frage: Kommt jetzt der Hammer?
Diesmal hast du an alles gedacht. Wasser an den Stationen, deine Gels, dein Salz in der Tasche. Im Training getestet, nicht erst heute.
Ob du durchläufst, entscheiden dein Training, dein Pacing und der Tag. Aber Salz ist eine Frage weniger. Du läufst mit Ruhe im Kopf los statt mit einem Fragezeichen.
| Pro Portion (2 Gummies) | |
| Natrium | 200 mg |
| Chlorid | 152 mg |
| Kalium | 150 mg |
| Magnesium* (21 % NRV) | 80 mg |
| Zucker | 3 g |
1 Dose = 60 Gummies = 30 Portionen. Bitte die empfohlene Tagesmenge von 2 Gummies nicht überschreiten.
Ich nehme die Gummies mittlerweile bei längeren Läufen immer mit. Gerade wenn ich viel schwitze, finde ich es super praktisch, meine Elektrolyte einfach essen zu können, statt ständig Pulver anzurühren oder noch ein Sportgetränk mitzuschleppen. Geschmacklich echt gut und vor allem merke ich bei langen Einheiten einen Unterschied. Für mich inzwischen fester Bestandteil beim Training.
Geschmacklich echt lecker und vor allem super praktisch für unterwegs. Die Gummies gehören mittlerweile fest in meine Sporttasche.
Unglaublich zufrieden, Perfekt für den Sport, Bestellung bis Lieferung unkompliziert, In 2 Tagen angekommen, Hochwertige Qualität, Super Lecker.
3 Dosen sind 90 Portionen. Genug für eine ganze Trainingsphase, bevor es im Frühjahr mit ins Rennen geht.
Ausdauer Pack
0,56 € pro Portion. Weniger als ein Gel. Das Paket ist auf der Produktseite schon ausgewählt.
IM LONG RUN TESTENSchmeckt dir nicht oder passt nicht zu dir? Geld zurück, auch bei geöffneter Dose (mind. 50 % Restinhalt).
Nein. Und wer das verspricht, übertreibt. Ein Einbruch hat viele mögliche Ursachen: Pacing, Energie, Hitze, Training, Tagesform. Coretix ist eine einfache Art, Natrium in deine Verpflegung zu bringen. Mehr versprechen wir nicht.
Wie du dich unterwegs fühlst, können wir nicht messen. Was wir sagen können, steht schwarz auf weiß: 100 mg Natrium pro Gummy. Und wenn es für dich nichts bringt, bekommst du dein Geld zurück.
Wenn du sie gern nimmst, brauchst du uns nicht. Coretix ist für alle, bei denen das Salz bisher in der Tasche geblieben ist, weil Tabletten Wasser brauchen oder nach Salz schmecken.
Nicht als Ersatz für alles, was du ausschwitzt. Das wäre unehrlich. Coretix ist ein Baustein deiner Verpflegung, zusammen mit Wasser und Gels. Eine Portion sind 2 Gummies, das ist die empfohlene Tagesmenge auf der Dose.
Dann schreib uns innerhalb von 30 Tagen und du bekommst dein Geld zurück, auch wenn die Dose schon offen ist (mind. 50 % Restinhalt). Genau deshalb: erst im Training testen.
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